Hydrohex

POWER

Päästä voimasi valloilleen.

#CIRCUIT

#CHALLENGE

Millainen tämä tunti on?

Vapauta voimasi Hydrohex POWERissa. Täällä yksinkertainen on kaunista. Haasta itsesi treenin kiertoharjoitus- ja sykeosuuksilla omalla tahdillasi.

Kisaa kelloa vastaan kanssa ja tunne voima joka solussasi! Ja muista: sinun treenisi, sinun sääntösi. Löydä rajasi ja puske niitä pidemmälle.

Say hello to your instructor

Tommi

Vapauta voimasi Hydrohex POWERissa. Täällä yksinkertainen on kaunista. Haasta itsesi treenin kiertoharjoitus- ja sykeosuuksilla omalla tahdillasi.

Millainen rakenne tunnissa on?

POWER

Täysi tunti - 45 min

Lämmittely

Koordinaatio

Haaste 1

Kiertoharjoittelu 1

Kiertoharjoittelu 2

Kiertoharjoittelu 3

Haaste 2

Core

Loppuverryttely

#CIRCUIT

Variaatio - 30 min

Lämmittely

Koordinaatio

Kiertoharjoittelu 1

Kiertoharjoittelu 2

Kiertoharjoittelu 3

Loppuverryttely

#CHALLENGE

Variaatio - 30 min

Lämmittely

Koordinaatio

Haaste 1

Haaste 2

Core

Loppuverryttely

Usein kysyttyä

Millaista musiikkia POWERissa on?

Pyrimme aina tarjoamaan monipuolisen ja mielenkiintoisen sekoituksen musiikkia. POWERissa on selkeästi enemmän rokkia ja raskaampia genrejä kuin muissa tuntityypeissä. Tämä antaa totiseen treeniin sopivasti vakavuutta, joka sopii treenin voimakkaisiin liikkeisiin. Joillain tunneille pääset myös elokuvamaisen eeppisen musiikin pariin, joka antaa sinun tuntea olevasi toimintaelokuvan tähti, voittamassa kaikki esteet tielläsi!

Miten minun tulisi yhdistää POWER tunnit muuhun liikuntaan?

POWER haastaa lihaksiasi, joten palautuminen on tarpeen. Sopiva määrä POWERia on kaksi kertaa viikossa, jolla saa aikaan voiman kasvua ja kehon muokkausta.

Uimataitoni ei ole kovin hyvä - voinko silti osallistua Hydrohexiin?

Hydrohex-kuntotunnit järjestetään yleensä altaissa, jotka ovat noin 120-140 cm syviä, jotta jalat voivat koskettaa pohjaa koko ajan. Jotkut tunnit sisältävät liikkeitä, jotka tehdään kellunnassa, mutta älä huoli, meillä on vaihtoehtoja kaikille. Suosittelemme, että osallistujilla on perustaidot uimisesta tai että he osallistuvat tunteihin uimavalvojan pitäessä silmällä altaassa olevia. Ehkä tämä on juuri se sysäys, jonka tarvitset kastaaksesi varpaasi uima-altaaseen ja kehittämään uimataitoasi!

Katso esikatselu tunneista

Kirjaudu →

Palautetta treeneistä

Palautelomake →

Hydrohex sinun altaalle

Ota yhteyttä →

POWER

Millainen tämä tunti on?

Say hello to your instructor

Millainen rakenne tunnissa on?

Usein kysyttyä

Muut tuntityypit

CARDIO

MOVE

BEAT