Pyrimme aina tarjoamaan monipuolisen ja mielenkiintoisen sekoituksen musiikkia. CARDIOssa musiikkityyli kallistuu nostattavaan, energiseen ja hieman vakavampaan EDM-tyyliin, yhdessä rap-henkisten rytmien kanssa, erityisesti ketteryys- ja combat-osioissa. Varaudu kuitenkin kaikkeen, sillä haluamme aina hieman yllättää!
CARDIOn ydin on hypyissä, potkuissa ja juoksussa. Optimaalisten yleiskuntotulosten saavuttamiseksi suositellaan osallistumista 2-3 CARDIO-tunnille viikossa, kun CARDIO on pääasiallinen liikuntamuotosi.
Hydrohex-kuntotunnit järjestetään yleensä altaissa, jotka ovat noin 120-140 cm syviä, jotta jalat voivat koskettaa pohjaa koko ajan. Jotkut tunnit sisältävät liikkeitä, jotka tehdään kellunnassa, mutta älä huoli, meillä on vaihtoehtoja kaikille.
Suosittelemme, että osallistujilla on perustaidot uimisesta tai että he osallistuvat tunteihin uimavalvojan pitäessä silmällä altaassa olevia. Ehkä tämä on juuri se sysäys, jonka tarvitset kastaaksesi varpaasi uima-altaaseen ja kehittämään uimataitoasi!
