Hydrohex

POWER

Eine Flutwelle der Macht.

#CIRCUIT

#CHALLENGE

Worum geht es in diesem Kurs?

Entfesseln Sie Ihre Kraft mit Hydrohex POWER. Nehmen Sie an dynamischen Zirkelblöcken teil, gepaart mit Herzfrequenz-Peak-Tracks, immer in Ihrem eigenen Tempo.

Machen Sie sich bereit für ein episches Muskeltraining, fordern Sie die Stoppuhr heraus und spüren Sie die Kraft von Kopf bis Fuß. Denken Sie immer daran - Ihr Workout, Ihre Regeln.

Begrüßen Sie Ihren Ausbilder

Tommi

Entfesseln Sie Ihre Kraft mit Hydrohex POWER. Nehmen Sie an dynamischen Zirkelblöcken teil, gepaart mit Herzfrequenz-Peak-Tracks, immer in Ihrem eigenen Tempo.

Wie ist die Klassenstruktur?

POWER

VOLLE KLASSE - 45 min

Warm-up

Coordination

Challenge 1

Circuit 1

Circuit 2

Circuit 3

Challenge 2

Core

Cooldown

#CIRCUIT

Variation - 30 min

Warm-up

Coordination

Circuit 1

Circuit 2

Circuit 3

Cooldown

#CHALLENGE

Variation - 30 min

Warm-up

Coordination

Challenge 1

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Cooldown

Ihre Fragen beantwortet

Welche Art von Musik gibt es bei POWER?

Wir bemühen uns stets um eine Mischung aus inspirierender, vielseitiger und interessanter Musik. POWER hat eine deutliche Vorliebe für Rock'n'Roll und härtere Genres, was es von anderen Kursen unterscheidet. Diese Wahl soll den Workouts einen seriösen Charakter verleihen und die kraftvollen Bewegungen in diesem Kurs ergänzen. Bei bestimmten Wellen experimentieren wir gerne mit einer Kinoatmosphäre, damit Sie sich wie der Star eines Actionfilms fühlen und alle Hindernisse auf Ihrem Weg überwinden können!

Wie sollte ich POWER in mein wöchentliches Trainingsprogramm integrieren?

POWER beansprucht Ihre Muskeln über einen längeren Zeitraum, so dass zwei Kurse pro Woche mehr als ausreichend sind, um Ihren Körper zu formen und zu stärken.

Ich kann nicht richtig schwimmen - kann ich trotzdem bei Hydrohex mitmachen?

Hydrohex-Fitnesskurse finden in der Regel in Becken statt, die etwa 120-140 cm tief sind, so dass Ihre Füße die ganze Zeit den Boden berühren können. In einigen Kursen gibt es auch einige schwimmende Bewegungen, aber keine Sorge, wir haben für jeden etwas dabei. Wir empfehlen Ihnen, die Grundlagen des Schwimmens zu beherrschen oder zumindest die Kurse mit jemandem zu besuchen, der ein Auge auf die Leute im Becken hat, nur für den Fall. Vielleicht ist das ja der Anstoß, den Sie brauchen, um ins Schwimmen einzusteigen!

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