Tehoa allastreeniin
Oletko valmis ottamaan ensimmäisen askeleen kohti terveellisempää ja aktiivisempaa elämää? Tule mukaan opastetulle vesitreenitunnille Hotel Haaga Central Parkille, ja muuta käsityksesi vedessä treenaamisesta!
Tunnin aikana opit:
- Miten ottaa kaikki teho irti allastreenistä
- Miten saat sykkeen korkealle vedessä
- Miten huomioit oman kehosi tarpeet
- Mikä Hydrohex-tunti sopii sinulle
Ohjattu aloitustunti kertalipun hinnalla 14,90€!
Opi Hydrohexin perusteet
Opastettu aloitustuntimme Hotel Haaga Central Parkilla tarjoaa sinulle loistavan mahdollisuuden aloittaa vesiliikunnan harrastaminen.
Tunti on suunniteltu tarjoamaan sinulle kattavan ymmärryksen siitä, miten hyödyntää veden vastusta tehokkaasti, suorittaa harjoitteet oikeaoppisesti ja nostaa sykkeesi juuri sopivalle tasolle saavuttaaksesi parhaan mahdollisen treenitehon.
Opit käyttöön ryhmätunneilla
Aloitustunti antaa sinulle eväät tehokkaaseen allastreenaamiseen. Tunnin jälkeen voit liittyä Hotel Haaga Central Parkilla järjestettävien tuntiemme jäseneksi, ja jatkaa oppien hyödyntämistä vesitreenitunneillamme.
Lue lisää tuntitarjonnastamme täältä. 👇
Aloitustunnin ohjelma
Tervetuloa ja esittely: Tutustumme toisiimme ja käymme läpi tunnin ohjelman.
Siirtyminen altaalle.
Vesitreenin perusteet: Opastettu lämmittely ja keskustelu siitä, miten vedessä voi säätää treenivastusta.
Tehokkaat harjoitteet: Käymme läpi erilaisia harjoitteita ja tekniikoita, jotka tekevät vesitreenistä tehokasta ja monipuolista.
Sykkeen hallinta vedessä: Neuvomme, miten voit säätää sykettäsi optimaalisesti vesiliikunnan aikana.
Poistuminen altaalta.
Kahvi ja välipala: Jutellaan kahvikupin äärellä lisää tavoitteistasi ja toiveistasi treenille ennakkokyselyyn pohjautuen.
Kesto: 90min
Ilmoittaudu tunnille
Tämä opastettu tunti on enemmän kuin normaali Hydrohex-tunti. Tarjoamme sinulle mahdollisuuden oppia uutta, kehittää itseäsi ja ennen kaikkea, nauttia liikunnan ilosta. Lisäksi saat arvokasta tietoa siitä, miten voit parhaiten hyödyntää veden vastusta ja tehdä treenistäsi entistäkin tehokkaampaa.
Ilmoittaudu nyt ja tee ensimmäinen askel kohti terveellisempää elämää!
Lähetämme sinulle maksulinkin ja ennakkokyselyn sähköpostitse ilmoittauduttuasi tunnille. Ohjatun aloitustunnin hinta on 14,90€.
”Ensimmäinen Hydrohex-treeni todella oli muutos elämässäni. Olen laihtunut 8 kiloa, olen motivoituneempi, aktiivisempi ja keskittyneempi kuin ennen!“
– Hydrohex-treenaaja
TULOKSIA ILMAN RASITUSTA.
Vesijumppa on koko kehon harjoittelua, joka sopii kenelle tahansa. Vedessä harjoittelu saa koko kehon aktivoitua! Vesijuoksu, uinti ja vesipilates olivat vasta alkua. Hydrohex nostaa vesijumpan uudelle tasolle!
Hydrohexin avulla voit muun muassa:
- Polttaa kaloreita ja pudottaa painoa
- Kehittää lihaksia
- Nostaa kuntoa
- Venytellä lihaksia
Vesitreenimme on kohdistettu kehittämään koko vartalon lihaksistoa. Vedenalainen videokuva esittelee selkeästi oikean tekniikan vaikeimpiinkin harjoituksiin!
